Noch 30 Tage bis zum Winterstart!

Am 30. November starten wir in die Wintersaison mit unseren Lawinenkursen sowie Schnupper- und Grundkursen für Skitouren, Splitboardtouren und Schneeschuhtouren. Der November gilt für Höhenfieber als Zwischensaison und steht ganz im Zeichen der Vorbereitung auf den Winter.

Neben der physischen Vorbereitung gehören auch die Überprüfung und Pflege deines Materials dazu. In dieser bergluft-Ausgabe zeigen wir dir, wie du dein Equipment für die kommende Wintersaison fit machst. Und falls deine Vorfreude auf den Winter noch nicht so gross ist wie unsere, schau doch mal auf unserer Webseite vorbei und lass dich für dein erstes Winterabenteuer der Saison inspirieren.

P.S.: Stichwort Vorbereitung und Vorfreude: Schon Ende November starten wir mit den bewährten Lawinentheorieabenden, die wir zusammen mit der Transa organisieren.

Nachgefragt bei unseren Bergführern…

…wie bereiten sie sich auf die Wintersaison vor, und welche Tipps und Tricks haben sie für dich zur Wintervorbereitung?

Wie kann man sich in der Zwischensaison auf den Winter vorbereiten?

Man sollte versuchen, in der Zwischensaison fit zu bleiben. Dazu eignen sich Aktivitäten wie Biken, Bergtouren in den Voralpen oder Joggen, um eine gewisse Grundfitness aufrechtzuerhalten.

Eine Übung, die die Beine für die Wintertouren-Tage vorbereitet, ist der «Wand-Sitz»: Mit dem Rücken an die Wand gelehnt, die Beine im rechten Winkel, dreimal jeweils eine Minute in dieser Position verharren. Geübte können in den letzten 10 Sekunden zusätzlich die Zehen hochziehen – so wird die Übung noch anstrengender. Am besten zwei bis drei Sätze und das zwei bis dreimal pro Woche. Auch die Rumpfmuskulatur ist sehr wichtig! Beim Klettern wird der Rumpf beispielsweise gut trainiert. Es gibt aber auch einfache Übungen für zuhause, wie zum Beispiel Planks.

Und was sollte neben der physischen Vorbereitung gemacht werden?

Wichtig ist auf jeden Fall der Materialcheck – und das am besten früh genug. Man sollte sich fragen, ob das eigene Material noch passt. Angefangen bei der Bekleidung bis hin zu den Ski und der Sicherheitsausrüstung: LVS-Gerät, Schaufel und Sonde sollten gründlich überprüft werden. Um die Vorfreude zu steigern, kann es nicht schaden, die Ski zu wachsen, neue Batterien ins LVS zu legen, die Kontakte des Geräts zu überprüfen und die Felle zu pflegen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Wissensauffrischung in der Lawinenkunde. Vor der ersten Skitour der Saison sollten die Unterlagen vom letzten Lawinenkurs nochmals durchgegangen werden, damit der Umgang mit der Sicherheitsausrüstung klar und routiniert ist. Ideal wäre es natürlich, die Saison direkt mit einem Lawineninfoabend und einem Lawinenkurs zur Wissensauffrischung zu starten.

5 Tipps zum Saisonstart – so bereitest du dein Material optimal für den Winter vor

1: Wachs abziehen und Kanten polieren

Bevor du in die erste Skitour der Saison startest, solltest du deinen Skibelag auf Kratzer und beschädigte Stellen prüfen. Wenn deine Ski über den Sommer eingewachst wurden, musst du das Wachs gründlich abziehen und ausbürsten. Achtung: Wachsreste am Ski verhindern, dass das Fell gut haftet. Anschliessend polierst du die Kanten, falls sich Flugrost angesetzt haben sollte.

2: Felle imprägnieren und pflegen

Deine Tourenfelle brauchen Pflege, damit sie im Winter zuverlässig haften und Schnee abweisen. Nutze ein spezielles Imprägnierspray, um Feuchtigkeit fernzuhalten. Achte darauf, dass die Klebefläche sauber bleibt – sonst kann der Halt während der Tour nachlassen. Du kannst die Klebefläche mit etwas Wasser und einer Bürste vorsichtig reinigen.

4: Passt dein Schuh noch?

Der richtige Schuh ist auf Touren entscheidend für den Komfort. Auch wenn die Schuhe im letzten Winter noch gut gepasst haben, lohnt sich ein genauer Blick: Ist der Innenschuh noch in Ordnung? Hat er an Passform oder Dicke verloren? Im Zweifel solltest du ihn neu anpassen oder austauschen, damit dir Blasen oder Druckstellen das Erlebnis deiner ersten Skitour der Saison nicht trüben.

3: LVS-Gerät überprüfen, Schaufel und Sonde zusammenbauen

Zu Beginn der Saison legst du neue Batterien ins LVS-Gerät ein. Solltest du Ende der letzten Wintersaison vergessen haben, die alten Batterien rauszunehmen und ist eine Batterie ausgelaufen, dann gibt es nur eins: Ab ins Fachgeschäft! Quecksilberresten sollen nicht selbst entfernt werden, die Kontaktstellen etc. sind zu heikel. Oftmals muss ein Gerät mit ausgelaufener Batterie auch entsorgt werden.

Weiter stellst du sicher, dass die Software auf dem neuesten Stand ist. Überprüfe den allgemeinen Zustand des Geräts und des Displays: Funktioniert alles einwandfrei, insbesondere das Umschalten von Senden auf Suchen? Falls du mit dem LVS-Gerät nicht mehr ganz vertraut bist, hilft eine kleine Auffrischung durch die Bedienungsanleitung oder Videos.

Auch Schaufel und Sonde sollten geprüft werden: Lassen sich alle Teile noch problemlos zusammensetzen? Gibt es Anzeichen von Materialermüdung oder gar Brüche im Material? In diesem Fall solltest du die Gegenstände austauschen.

5: Erste Hilfe Set

Überprüfe vor Saisonbeginn, ob dein Erste-Hilfe-Set noch vollständig ist. Rettungsdecke, Verbandsmaterial und Co. müssen in einwandfreiem Zustand sein. Achte darauf, dass die Produkte nicht abgelaufen und noch trocken und steril verpackt sind.

In nur 30 Tagen beginnt die Wintersaison mit Höhenfieber – wohin führt deine erste Wintertour?

Ende Oktober und November sind die Zeit der Vorfreude – die Zeit, um grosse Pläne für dein nächstes Winterabenteuer zu schmieden. Welche Ziele hast du für diesen Winter? Wir können es jedenfalls kaum erwarten, die ersten Spuren im Schnee zu ziehen, sei es mit Schneeschuhen, Tourenskiern oder dem Splitboard. Auf unserer Webseite kannst du dich inspirieren lassen.

Wintertouren mit Höhenfieber

Das Kletterzentrum Gaswerk lädt dich zum 30-jährigen Jubiläum ein

Freitag, 22. November, 17:30 Uhr im Kletterzentrum Gaswerk Wädenswil

1991, vor über 30 Jahren war die schwierigste bezwungene Route «Action Directe» von Wolfgang Güllich. Er begleitet das Kletterzentrum auch auf dem Logo im Zahnrad seit drei Jahrzehnten. Diese 30 Jahre Klettergeschichte werden so richtig gefeiert mit Showklettern, Verpflegung und Überraschungsgästen. Sichere dir einen der wenigen Plätze und melde dich an:

Anmeldung 30 Jahre Jubiläum

Für alle aktiven Kletterfans findet nach dem Jubiläumsabend nahtlos der Nightclimbing Marathon statt. Ab 23.00 Uhr klettert man im Team oder bouldert alleine bis in die Morgenstunden.

Anmeldung Nightclimbing Marathon

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